Como combatir la celulitis Drenaje linfatico Manual

Lo básico que tenemos que saber de la celulitisy el drenaje linfatico en nuestro organismo, son estos pequeños conceptos

¿Que es la linfa?

Es  Un líquido corporal que transporta:   Desecho de células, grasas  intestinal, células malignas, bacterias (en caso de infecciones)

¿Que es un sistema linfático?

Transporta la linfa y es un sistema que ayuda a limpiar y desintoxicar los tejidos. Está considerado como parte del sistema circulatorio

 ¿Qué factores aportan la aparición de la celulitis?

Retención de líquidos, las toxinas , grasas, la mala alimentación, el estrés  ,genética, sedentarismo.

 ¿Porque el drenaje linfático  Manual es Bueno para combatir la celulitis?

Este drenaje linfático manual  intenta  eliminar  detención de líquidos  de una manera natural. El masaje actúa  directamente  sobre el sistema linfático,  activando circulación favoreciendo  el sistema nervioso, tejido adiposo, el metabolismo y el sistema inmunitario, eso significa menos toxinas y  menos retención de líquidos.  

Algunas técnicas instrumentales  solo  drenan  líquido intersticial  como es el caso de la presoterapia  y no aportan todos los favores de un drenaje linfático manual

 A sí que si buscan una manera efectiva  para   combatir con la terrible celulitis   el drenaje  linfático manual   es  imprescindible  dentro del tratamiento que  escoja

Como evitar que la piel envejezca prematuramente

  Evitar el sol  entre las 11 am y las 3pm , si te gusta  tener un bonito bronceado existe  una gran variedad de autobronceadores que dan buen resultado. Para que te coja  buen color  parejo, realiza  una buena exfoliación antes. Las cámaras para auto broncearte   causan tanto daño como el mismo sol, a si que en lo posible evítalas

•  Las chicas que fuman. Si quieren cuidar su piel,este sería un buen momento para plantearse dejarlo .

  Para hidratar   la piel  es mejor beber  2 litros de agua  diarios que  es vital para evitar el envejecimiento prematuro..

•          También pueden consumir  productos que contengan antioxidantes que son los que neutralizan y estabilizan  a los radicales libres .Por ejemplo  alimentos que contengan vitaminas  A ,C.,E  como zanahoria, tomate espinaca ,brócoli ,limón ,naranja , moras, aceite de oliva etc.
• Por último y más importante siempre pónganse  protección   solar. No confíes mucho en el maquillaje que dice tener incluido un factor de protección solar o SPF, así que  primero aplícate el  bloqueador y luego el maquillaje. 

        El protector tienen que aplicárselo tanto en verano como en invierno.

¿Cada cuanto tiempo tengo que exfoliarme?

¿cada cuanto tiempo tengo que exfoliarme?
 

• Lo recomendable es que hagas este proceso una vez por semana
• En una piel grasa, por ejemplo, pueden realizarse dos exfoliaciones  semanales.
•  Las pieles secas, en cambio, deben moderar su aplicación y necesitan, incluso, sólo una exfoliación cada quince días,
• Ahora bien, el mercado cuenta con una gran variedad de productos que permiten hacer uso de de exfoliantes suaves indicados para todo tipo de piel, pero sobre todo para las secas y sensibles Puedes buscar productos que exfolien y  humecten  que puedan  contener  aloe vera, colágeno  etc.

 

• La época del año también influye en la periodicidad del tratamiento. En verano, por ejemplo, la piel está más expuesta a los agentes externos y sus repercusiones. Haciéndose casi obligatoria la reducción de la periodicidad en la que se aplique el exfoliante. En invierno, al estar más resguardada, este período se puede prolongar. 
• Pero quiero dejar claro   que hablamos de la piel que se encuentra del escote para abajo. El rostro y  el cuello  en verano no pueden recibir exfoliaciones constantes ni agresivas por que se corre el riesgo de generar manchas en la piel.
•  El proceso de exfoliación no va con las personas que tienen infecciones en la piel o problemas graves de acné  en caso de tener un pronunciado problema de acné, al hacernos una exfoliación lo que estamos provocando es que la bacteria se esparza por toda la capa  subcutánea en este caso es mejor consultar  primero a un dermatólogo